범상치 않은 블로그

잇메이트 닭가슴살 스테이크 리뷰 대사증후군에 대해 들어보셨나요? 대사증후군이란 고혈압, 고혈당, 혈중지질 이상, 복부 비만 등 당뇨병 및 심뇌혈관질환의 위험을 높이는 인자가 중첩되어 있는 상태를 뜻합니다. 그리고 대사증후군 중 하나라도 위험인자를 보유한 사람의 비율이 70%가 넘어간다고 하는데요. 저 또한 관리 차원에서 몇 끼는 다이어트 식으로 대체해 …

다이어트 하는 법, 운동보다 식단 국민 중 상당히 높은 비율로 가지고 있는 질병, 대사증후군. 대사증후군이란 높은 혈압, 높은 혈당, 이상지질, 비만 등 심혈관, 뇌혈관, 당뇨병 질환의 위험성을 높이는 인자가 겹쳐있는 상태를 뜻합니다. 위험인자가 겹쳐있으니 질병의 발…

닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 좋은 식품이라 일컬어집니다. 무엇보다도 식품 선택에 있어서 닭가슴살의 착한 가격대가 큰 비중을 차지하는 것이 추천 이유가 될 것입니다. 이번 게시물에서는 닭가슴살을 구매할 때 몇 가지 점검할 사항을 준비해 보았습니다…

만걸음을 시작하는 것이 어렵다면, 목표를 작은 부분으로 나누어 보는 건 어떨까요? 하루 1만 걸음을 한 번에 걷지 않고, 2천걸음씩 나누어 다섯 번에 걷는 것처럼 할 수 있을 것입니다. 작은 목표를 달성하면 할 수 있다는 믿음을 높일 수 있고, 자신감을 더 가질 수 있을 것입니다~!

만보기 도전 일기랍니다...! 오랜만에 만보를 걷는 경험은 감회가 새로웠습니다. 처음에는 목표가 단순하고 쉬워 보였지만, 목표를 달성하기 위해 필요한 끈기, 그리고 인내가 얼마나 중요한지 깨달았답니다. 만보를 걸으며 목표를 향해 나아가는 과정에서 가장 중요한 것은 의…

1만 보. 짧다면 짧고, 길다면 긴, 일만 걸음의 여정이 은근히 달성이 쉽지 않은 것 같아요. 평소에 걷는 일이 많지 않다 보니 하루에 평균 5천 걸음 정도를 채우는 것 같습니다. 1만 보의 절반도 못 채웠는데 지친 일상입니다. 😭😭😭 매일 만 걸음을 걸어보…

걷기만으로도 돈을 벌 수 있다는 걸 알고 계세요? 시중에 매우 많은 만보기 애플리케이션이 당신의 걸음수를 측정하여 포인트, 즉 돈을 지불한답니다. 오늘 소개해드릴 것은 제가 사용하는 어플 중에 토스 뱅크 만보기 앱이에요. 토스를 이미 사용 중이라면 일석이조의 효과입니다. 혹시 토스를 사용하지 않고 있다면, 굳이 만보기 때문에 설치할 필요는 없을 것입니다…