치약 추천, 좋은 치약 고르는 방법~

치약 구매 시 주의할 점과 추천 제품에 대해 간단히 안내해 드릴 예정입니다! 😘 치약은 구강 건강을 위해 매일 사용하는 필수품이며, 거의 평생 동안 매일 사용하게 되는 제품입니다. 특히 치약은 다양한 종류와 기능이 있어서 어떤 것을 고르는 것이 좋을지 고민이 많이 될 것입니다. 어떻게 해야 좋은 치약을 고를 수 있는지 방법에 대해 알아보도록 합시다.

치약, 치과 기본 용어

치과 질환 중에서 치약과 관련하여 간단한 내용을 안내해 드리겠습니다.

우선, 치태(plaque, 齒苔)는 양치를 지속적으로 하지 않았을 때, 치아에 형성되는 옅은 계열의 노란색 막을 뜻합니다. 치태의 한자는 치아 치(齒)와 이끼 태(苔)를 사용하기 때문에 치아에 이끼가 꼈다는 것을 생각하시면 돼요. 치약 설명서를 보면 플라그와 관련한 내용이 많이 나오는데, 바로 이 치태를 예방하기 위한 성분이랍니다.

이런 치태를 장기간 방치하면 광화가 되는데, 이를 치석(tartar, 齒石)이라 합니다. 한자 그대로 치아 치(齒), 돌 석(石)을 사용하여 치아의 돌이라는 뜻입니다. 참고 자료로 치석제거와 관련한 자료를 올려두겠습니다.

사용대상에 맞는 치약을 선택하기

치약은 사용대상에 따라 성분과 농도가 다르기 때문에 자신이나 가족의 연령과 상태에 맞는 치약을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 영유아나 어린이는 저자극 치약을 사용하는 것이 좋고, 임산부는 임신 기간 중 치과치료의 제한성을 고려하여 치약을 선택하는 것이 좋습니다.

낱개상품 여부 확인하기

치약은 낱개로 판매되는 경우도 있지만, 보통은 여러 개가 묶여서 판매되는 경우가 많습니다. 낱개로 구매하면 가격이 비싸지만, 묶음으로 구매하면 저렴하게 살 수 있을 가능성이 높습니다. 하지만 묶음으로 구매할 때는 유통기한이나 보관방법을 잘 확인해야 합니다. 유통기한이 짧거나 보관방법이 복잡한 경우에는 낱개로 구매하는 것이 더 현명할 수 있습니다.

자신에게 맞는 치약을 찾기 위한 여정 중이시라면, 낱개상품을 주력으로 하여 하나씩 새롭게 구매를 시도해 보세요! 저는 지금도 낱개상품으로 이것저것 다양한 치약을 구매하고 있답니다.

용기형태에 따라 편리성과 위생성 고려하기

치약은 용기형태에 따라 다음과 같이 크게 나눌 수 있습니다.

• 튜브형
• 펌프형
• 여행/휴대용 등

튜브형은 가장 일반적인 형태로 다양한 종류와 용량의 치약이 있습니다. 하지만 튜브형은 압착해서 사용해야 하므로 낭비가 발생할 수 있고, 뚜껑을 잃어버리거나 열어두면 위생적이지 않을 수 있습니다.

펌프형은 한 번 누르면 일정량의 치약이 나오므로 편리하고 경제적입니다. 하지만 펌프형은 용기가 커서 공간을 차지할 수 있고, 펌프 부분이 고장 나거나 오염될 수 있습니다.

여행/휴대용은 작고 가볍게 만들어져서 캐리어나 가방에 넣어서 간편하게 들고 다닐 수 있습니다. 하지만 여행/휴대용은 용량이 작아서 자주 구매해야 하고, 성분이나 기능이 제한적일 수 있습니다.

용기 형태는 보통 튜브형을 많이 선택하며, 치약 하면 떠오르는 치약 용기 형태가 튜브형이랍니다.

기능에 따라 자신의 필요성과 취향을 생각하기

치약은 기능에 따라 미백케어, 잇몸케어, 시린이케어, 구취케어, 치석/플라그케어, 충치케어, 토탈케어 등으로 나눌 수 있습니다.

• 미백케어는 치아를 밝고 깨끗하게 해주는 기능으로, 과산화수소 성분이 들어있는 경우가 많습니다. 과산화수소의 장기 사용 부작용과 미백의 유의미성을 고려하여 사용을 결정하셔야 합니다. 또한 미백치약은 의약외품이랍니다.
• 잇몸케어는 잇몸염이나 출혈 등의 문제를 예방하거나 개선해주는 기능이 있는 치약입니다. 치은염 또는 치주염을 완화하려는 목적으로 구매를 검토하시는 것은 바람직합니다.
• 시린이케어는 이가 시리거나 아픈 증상을 완화해 주는 기능으로, 감각신경을 차단하는 성분이 있습니다. 이가 시리다고 바로 시린이케어를 결정하지 마시고 먼저 상담을 받아 보실 것을 권장드립니다.
• 구취케어는 입에서 나는 나쁜 냄새를 제거하거나 방지해주는 기능을 가진 치약으로 효과가 유의미하다는 자료가 많습니다.
• 치석/플라그케어는 치아 표면에 쌓인 찌꺼기를 제거하거나 방지해 주는 기능인데 효과성은 개인적으로 의문입니다.
• 충치케어는 충치 치료를 목적으로 판매가 되기는 하는데, 양치는 예방적인 목적이 강하기 때문에, 이미 충치 질환을 앓고 있다면 치과 진료를 보신 다음에 고려하시는 게 나을듯해요.
• 토탈케어는 위의 모든 기능을 한 번에 해주는 기능으로, 다양한 성분과 함유량이 들어있는 경우가 많습니다. 좋게 말하면 팔방미인 치약인데, 나쁘게 말하면 이도저도 아니라 할 수 있습니다.

개당 중량에 따른 사용량과 비용

치약은 개당 중량에 따라 20g 이하부터 100g 이상까지 다양합니다. 개당 중량이 작으면 가격도 저렴하지만, 사용량도 적으므로 자주 구매해야 합니다. 개당 중량이 크면 가격도 비싸지만, 사용량도 많으므로 오래 사용할 수 있습니다. 개당 중량을 선택할 때는 자신의 사용빈도와 예산에 맞게 결정하는 것이 좋습니다.

제형 차이

치약은 제형에 따라 액상타입, 거품타입, 고체타입 등으로 나눌 수 있습니다. 이번에 자료를 찾아보면서 액상 타입 이외에도 치약이 있다는 것을 알게 되었는데, 보통 액상을 사용하시면 충분할 것으로 보입니다. 독특한 타입을 한 번 써보고 싶으시면 거품이나 고체를 선택해 보세요.

무불소, 저불소

불소는 충치를 예방하는 성분으로 거의 모든 치약에 들어있습니다. 불소는 충치균이 만들어내는 산성물질에 대항하여 치아 표면을 보호하고 강화합니다. 그러나 불소를 과다하게 섭취하면 구토나 위장장애 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

그래서 어린이나 임산부 등 불소 섭취에 주의가 필요한 사람은 저불소나 무불소 치약을 고려할 수 있습니다. 저불소 치약은 일반 치약보다 불소의 함량이 낮은 제품으로, 1000ppm 이하의 농도를 가집니다. 무불소 치약은 불소가 들어있지 않은 제품으로, 충치 예방 효과가 없기에 추천하지는 않습니다. 다만, 불소로 인한 문제가 생기려면 치약 여러 개를 한꺼번에 복용할 정도여야 하기에, 무조건 저불소를 사용할 필요는 없습니다. 너무 걱정 안 하셔도 된답니다.

저불소나 무불소 치약을 사용할 때는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다.

• 양치질 후에는 입을 깨끗하게 헹구어야 합니다. 불소가 남아있으면 장기적으로 부작용이 있을 수 있습니다.
• 충분한 시간 동안 양치질을 해야 합니다. 불소가 없거나 적기 때문에 음식 찌꺼기를 제거하는 것이 더 중요합니다.
• 정기적으로 검진을 받아야 합니다. 충치가 발생할 가능성이 높기 때문에 조기에 발견하고 치료하는 것이 좋습니다.

이러한 치약 종류도 있어요.

• 소금치약
• 베이킹소다치약

소금치약과 베이킹소다치약을 미백용도로 찾는 경우가 많습니다. 다만, 소금과 베이킹소다는 연마제로 크게 작용하여 치아 표면의 자극과 마모를 일으킬 수 있습니다. 특히 잇몸이 약하거나 시린 사람들은 사용에 주의해야 합니다.

그래서 소금치약과 베이킹소다치약을 사용할 때는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다.

• 하루에 한 번 정도만 사용하고 나머지 시간에는 일반 치약을 사용하세요. 너무 자주 사용하면 치아와 잇몸에 부담이 됩니다.
• 부드러운 칫솔로 가볍게 양치질하세요. 너무 세게 문질러서 잇몸이 상하지 않도록 주의하세요.

좋은 치약 고르기

치아 건강을 위해 매일 양치질을 하는 우리. 양치를 위해 좋은 치약 고르기에 대해 알아보았습니다. 물론 가장 중요한 것은 양치 행위를 한다는 행동이 1순위랍니다. 그리고 올바른 양치방법이 2순위일 것입니다. 마지막으로 자신의 구강 상태와 필요에 따라 치약을 선택하는 방법입니다. 건강한 치아와 잇몸을 위해 필요한 정보를 제공하는 이 글이 도움이 되었다면 좋겠습니다.